Anda juga bisa menopang dagu menggunakan kedua tangan.
Tarik napas dalam-dalam Menarik napas dalam-dalam dapat membantu meredakan sesak napas.
Selain itu, pola makan yang tidak sehat, tersedak, dan udara di sekitar juga memengaruhi keadaan pernapasan seseorang.
Anda perlu lebih banyak oksigen semasa mengandung, dan badan anda akan menyesuaikan diri untuk memenuhi keperluan ini dalam beberapa cara.
Pada beberapa kasus, sesak napas diperhebat karena kegelisahan memikirkan penyebabnya.
Siapkan penderita untuk menerima obat dari inhaler.