Aktiviti yang boleh meningkatkan daya tahan otot - 5 Prinsip Utama Latihan Daya Tahan Otot
Let's Get Fit !
DAYA TAHAN OTOT
Pendidikan Jasmani: 1.1.2 Daya Tahan Otot
Menguatkan Otot Dengan Buat Senaman Ini, Sesuai Untuk Usia 30an
Hal ini sedikit sebanyak dapat mempengaruhi tahap kesihatan dan kecergasan diri seseorang itu.
Jika anda berlatih untuk daya tahan otot maka anda memerlukan pemulihan 48 jam kerana ini adalah berapa lama ia mengambil masa untuk memulihkan sepenuhnya penghasilan glikogen anda Gollnick et al.
Walau bagaimanapun, sekiranya demam dan malaise akut, penggunaan ubat tidak digalakkan.
- Related articles
2022 qa1.fuse.tv