Indeks glisemik 55 - qa1.fuse.tv Adanç

Dan oleh itu, pengeluar makanan sihat juga turut menyahut seruan untuk mengeluarkan makanan yang lebih sihat.

Sekiranya seseorang sudah menderita diabetes, diet yang menumpukan pada makanan dengan indeks glisemik rendah sangat bermanfaat: dalam kajian, kawalan gula darah jangka panjang subjek diabetes jenis 1 dan 2 meningkat sekitar sepuluh peratus selepas Indeks Glikemik diet dikurangkan rata-rata 20 peratus.

Chickpeas 28 Kacang chickpea merupakan kacang polong yang rendah nilai indeks glikemiknya, yakni berada di skor 28.

Namun begitu pastikan anda mengambil kunyit dengan lada hitam bagi mempecepatkan proses pencernaannya kerana kunyit agak sukar dicerna.