Regangan quadriceps - Mengembangkan Otot Oblique anda
Knee Conditioning Program
Senaman Untuk Jantung Yang Sihat, Amalkan Ini Selalu
Standing Quad Stretch Exercise Demonstration
TEKNIK MEMANASKAN BADAN DAN MENYEJUKKAN BADAN
Senaman Untuk Jantung Yang Sihat, Amalkan Ini Selalu
Tanduk anterior mengandungi badan-badan neuron motor yang akan menggerogoti sebahagian besar otot rangka.
Anda dapat berpegang pada bannister pegangan tangga sebagai dukungan.
Place a band around your ankles.
Péktoral (Dada) Regangan: Kasalahan Anu Paling umum
Mengekalkan mobiliti dan fleksibiliti adalah penting untuk memanjangkan umur pergerakan sukan anda.
You may also feel a stretch behind your knee in the calf and hamstring region when your knee is straight.
Tunjuk Arahan Petua Peregangan ini dapat dilakukan dengan kaki belakang anda ke dinding atau dengan kaki belakang anda diangkat di kerusi atau sofa.
- Related articles
2022 qa1.fuse.tv