Bilakah anda hanya kerap lakukan pergerakan sederhana seperti berjoging atau berjalan kaki semata-mata, atau dengan Gimnastik kecil sekurang-kurangnya anda keluarkan peluh dan menambah kelenturan otot-otot dalam badan anda.
Bagi orang yang berumur dan mempunyai anak kebiasaannya akan mengalami angin dan kembung perut, melumurkan bawang putih pada sekitar bahagian badan dan menggosokkannya untuk memudahkan lagi proses pengeluaran angin dalam badan.
Bagi mereka yang berdepan , mencuba teknik yoga di atas adalah cara membuang angin dalam badan yang selamat.
Senaman Senaman atau pergerakan secara fizikal turut menggerakkan usus anda.
Rasa tersiat-siat tekak ni masa getah tiub camera tu lalu turun ke perut.
Baca juga: Melansir berbagai sumber, berikut 5 tanpa obat: 1.