Kementerian Kesihatan Malaysia mencadangkan seorang orang dewasa berumur 18 hingga 64 tahun menjalankan aktiviti fizikal sekurang-kurangnya 150 minit seminggu.
Ini akan membolehkan anda menyemak tanda-tanda peredaran yang lemah.
Alif lukmanul hakim pemimpin dan ke pemimpin an fenomena dan kondisi ke pemimpin an nasional kita dewasa ini, harusnya makin menyadarkan kita bahwa saat ini telah terjadi sebuah proses degradasi kualitas dan ke ber pihak an pemimpin pada rakyat dan konstitusi yang semakin menuju titik nadir.