Rabu 18 November 2020 - 1640 WIB.
Otot lain yang berperan penting saat melakukan loncat bintang dan perlu diregangkan adalah otot kuadrisep.
Kedua kaki tetap diangkat tegak lurus, sewaktu dilakukan gerakan menarik dan berputar.
VIVA Masyarakat Indonesia tentu mengetahui bahwa ada tiga perwira tinggi Tentara Nasional.
Bendera malaysia jalur gemilang : Warna kuning pada anak bulan dan bintang melambangkan warna diraja bagi.
Tancapkan galah setelah jarak 3 langkah sebelum menumpu dengan menggunakan ujung galah.