Anda suka tidur lewat malam setiap hari? Walau bagaimanapun, sebenarnya terdapat banyak perkara yang menunjukkan bahawa anda mengalami.
Jika dibiasakan, terus menerus dalam waktu berpanjangan, kerosakan otak boleh mengancam.
Padahal, kurang tidur telah lama dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan.
Pencahayaan dan pengudaraan juga penting untuk memudahkan anda tidur dengan sempurna.
Tidur yang lena penting untuk otak membuat hubungan dan kenangan, dan mendapat tidur yang berkualiti membantu anda untuk lebih mengingati dan memproses sesuatu perkara dengan lebih baik.
Kesukaran untuk memulai tidur pada waktu malam.