Bila kita dapat mengenalpasti keperluan-keperluan ini kita dapat berusaha untuk mencapainya dan dengan itu kemarahan dapat dikawal atau diurus dengan sihat.
Menghadapi situasi yang kurang atau tidak mampu kita kendalikan tentunya akan menimbulkan stres.
Menangani Kemarahan Apakah itu marah? Kita perlu memahami dan mengenalpasti pencetus-pencetus yang boleh jadikan kita hilang akal seperti kata-kata tertentu orang, tabiat orang, tidak bertoleransi dan sebagainya.
Sebenarnya kemarahan ini menjejaskan peluang kita untuk mencapai sesuatu keperluan itu.
Untuk mengenal pasti kemarahan anda, anda perlu mengetahui perkara atau peristiwa yang membuat anda mudah marah.
.