Badan yang sihat sangat penting untuk minda yang sihat.
Faktor persekitaran merujuk kepada pengaruh luaran seperti tekanan hidup yang melampau sama ada sosial dan kewangan, melalui peristiwa amat buruk dalam kehidupan serta masalah hubungan interpersonal manakala genetik pula merujuk kepada faktor keturunan serta personaliti seseorang.
Perlu untuk seseorang berkongsi tekanan dan meluahkan perasaan dengan mereka yang boleh mendengar.
Lakukanlah perkara yang menenangkan minda dan dapatkan nasihat daripada pakar kaunseling atau doktor jika stres sukar untuk diatasi.
Tekanan mental seperti kemerosotan sokongan psikososial boleh menyebabkan seseorang bertindak sedemikian.
Saya tidak akan menyalahkan mana-mana pihak atas kegagalan mendiagnosis kesihatan minda saya secara tepat atas apa jua faktor.